Atelier « Gestion du stress et des émotions » – Module 3 (9 & 16/10/2023 – 9h00-12h30)

Dépression, burn-out, anxiété, fatigue chronique, stress… les causes de la souffrance sont bien plus complexes qu’il n’y paraît ; quant aux signes précurseurs, ils sont trop souvent sous-estimés voire ignorés. Pourtant, une prise en charge adaptée dès les premiers symptômes permet d’éviter le pire. Tueur silencieux, le stress peut avoir des conséquences dramatiques sur les plans physique et psychique des individus.

À l’origine du burn-out, un processus évolutif qui aboutit progressivement à l’épuisement professionnel ou parental. Au travers de trois modules de deux à trois demi-jours, nous couvrons les trois niveaux de prévention (primaire, secondaire et tertiaire).

Nos ateliers sont accessibles à tous. Ils abordent notamment des thématiques liées à l’épanouissement professionnel et parental, au développement personnel ainsi qu’au bien-être en général. Organisés en sept demi-journées, ils permettent notamment de comprendre les mécanismes biologiques du stress, d’analyser les situations stressantes et d’intégrer le processus de rétablissement.

Ce dernier module touche à la prévention tertiaire. Il vise la prévention des rechutes; à ce stade, la personne n’est plus au travail et les dommages causés sont évidents. Il s’adresse principalement aux personnes en sortie d’épuisement nécessitant une réhabilitation pour éviter toute rechute.

• 09/10/2023 – Écouter ses besoins et poser ses limites (9h00 à 12h30)
• 16/10/2023 – Les principes de l’affirmation de soi (9h00 à 12h30)

Un lien vers la formation en ligne est communiqué 24 heures avant l’événement.