Atelier « Gestion du stress et des émotions » – Module 2 (11, 18 & 25/09/2023 – 9h00-12h30)

Dépression, burn-out, anxiété, fatigue chronique, stress… les causes de la souffrance sont bien plus complexes qu’il n’y paraît ; quant aux signes précurseurs, ils sont trop souvent sous-estimés voire ignorés. Pourtant, une prise en charge adaptée dès les premiers symptômes permet d’éviter le pire. Tueur silencieux, le stress peut avoir des conséquences dramatiques sur les plans physique et psychique des individus.

À l’origine du burn-out, un processus évolutif qui aboutit progressivement à l’épuisement professionnel ou parental. Au travers de trois modules de deux à trois demi-jours, nous couvrons les trois niveaux de prévention (primaire, secondaire et tertiaire).

Nos ateliers sont accessibles à tous. Ils abordent notamment des thématiques liées à l’épanouissement professionnel et parental, au développement personnel ainsi qu’au bien-être en général. Organisés en sept demi-journées, ils permettent notamment de comprendre les mécanismes biologiques du stress, d’analyser les situations stressantes et d’intégrer le processus de rétablissement.

Ce second module touche à la prévention secondaire. Il vise la compréhension de ce qui vous arrive et de ce que vous pouvez entreprendre dompter le stress ; à ce stade, les symptômes sont apparus et il faut agir rapidement. Il est dès lors accessible à toute personnes ressentant les (premiers) signes d’un stress chronique.

• 11/09/2023 – Comprendre les mécanismes biologiques du stress (9h00 à 12h30)
• 18/09/2023 – Quelles réactions adopter face au stress (9h00 à 12h30)
• 25/09/2023 – Le processus de rétablissement et ses étapes (9h00 à 12h30)

Un lien vers la formation en ligne est communiqué 24 heures avant l’événement.